Jogging = Investasi
Permasalahan paling umum yang paling sering dirasakan pegawai kantoran adalah kurang berolah raga. Sama seperti saya. Rutinitas kerja dari berangkat pagi dan pulang malam membuat badan sering terasa lesu. Terasa sekali peredaran darah di tubuh ini tidak lancar. Badan lesu melulu.
Saya tahu kalau solusinya adalah berolah raga. Cukup jogging, that simple. Cuma bondho sepatu kets, lalu lari ringan keliling komplek perumahan barang setengah jam atau lebih sedikit. Badan berkeringat, jantung dan organ tubuh lainnya tergerak, dan peredaran darah jadi lancar. Jika dilakukan rutin -paling tidak seminggu sekali tiap akhir pekan kalau sibuk kerja jadi alasan- akan berefek cukup baik bagi kesehatan, daripada tidak berolah raga sama sekali.
Itu teorinya. Praktiknya, seringkali kenyataan tak semanis rencana. Alasannya, apalagi kalau bukan malas. Saya selalu mencari pembenaran. Yang semalam tidur terlalu larut sehingga pagi masih mengantuk, kek. Juga, saya selalu mencari kambing hitam. Yang hujan, kek. Ujung-ujungnya tak jadi jogging. Setelah itu saya baru menyesal kalau baru saja kembali melewatkan akhir pekan dengan tidak berolah raga.
Padahal, istri saya sudah memberikan stimulus dengan membelikan sepatu running merek kesukaan saya. Tapi sepasang sepatu baru yang dibeli hampir satu bulan lalu itu tetap nganggur. Cuma pindah tempat saja, dari etalase toko ke rak sepatu di rumah saya. Godaan kemalasan begitu sulit dilawan meski kelihatan sepele. Tiga weekend pun kembali saya lewatkan dengan penyesalan setelahnya.
Namun, hal tak diduga sering menciptakan hasil berbeda. Minggu pagi kemarin -saat saya sudah mengambinghitamkan hujan yang turun sepanjang malam minggu yang membuat saya tidak bisa lari pagi- saya tiba-tiba dihampiri Rasha, anak sulung saya. Gadis kecil berusia 6,5 tahun itu ingin bersepeda berkeliling perumahan dengan ditemani saya. “Aku naek sepeda, Ayah lari-lari,” ucapnya.
Saya yang sudah memasang PW (posisi wuenak) di depan televisi pada pukul 6 pagi itu pun menolak. Tapi Rasha merengek dan terus memaksa saya menemaninya. Sejurus kemudian, sontak saya bangkit dari peraduan. Saya spontan berpikir, inilah saatnya. Apakah permintaan anak saya tak cukup kuat mengalahkan kemalasan saya kali ini? Dan saya pun meraih sepasang sepatu baru yang tampaknya sudah mulai bosan menunggu untuk dipakai itu.
At least it worked. Semoga ini menjadi penyemangat untuk minggu-minggu berikutnya. Saya sih sebetulnya selalu teringat akan pesan tentang “10 Perbuatan Baik” yang pernah ditayangkan salah satu stasiun televisi. Satu di antara sepuluh perbuatan baik itu adalah: “Berolahragalah sesibuk apapun kita”.
Meskipun saya dan istri saya memperoleh fasilitas asuransi kesehatan dari kantor kami masing-masing, alangkah jauh lebih baik jika kita memprioritaskan upaya preventif daripada kuratif. Rasanya tak salah jika saya menyebut berolah raga adalah investasi untuk kesehatan kita.
Saya pilih jogging karena MURAH MERIAH.
.
Sony Xperia Z, Ponsel Canggih yang Tangguh
Sony Xperia Z seakan ingin memberikan segalanya untuk pemakainya. Ponsel canggih yang mumpuni dan tangguh dalam air dan menangkis debu. Dilengkapi dengan spesifikasi canggih dan mewah sekaligus tangguh.
![]() |
| Sony Xperia Z yang tahan air |
Sebagai pengguna ponsel pernahkah Anda mengurungkan niat membeli ponsel high-end karena takut bila hujan ponsel akan rusak, jika pergi ke pantai atau waterboom harus dibungkus kantung plastik tiga lapis, atau sekedar menghindari stres karena 7 juta Anda dapat melayang karena tercelup air sup atau cepat rusak karena polusi debu perkotaan. Sony Xperia Z seakan ingin menjawab dilema Anda.
Sony Xperia Z layak bersaing dengan Samsung Galaxy S4 dan iPhone 5 dalam spesifikasi, fitur, dan kekuatan prosesor maupun lebar layar. Namun ada fitur dalam Xperia Z yang tidak dimiliki dua pesaingnya, yaitu ketahanan terhadap air dan debu. Berbekal prosesor empat inti, 1,5 GHz dan 2 GB RAM, kecepatan kerja Xperia Z hanya mampu dilewati oleh Samsung Galaxy S4. Lebar layar Xperia Z adalah 5 inci dengan kualitas layar sekelas televisi Sony Bravia. Kemegahan kamera digital Sony yang tidak perlu ditanyakan lagi kualitasnya juga turut terbenam dalam Kamera 13 Megapixel milik Xperia Z. Selain kecanggihan yang dominan, Sony mulai merubah desain Xperia Z berbeda sama sekali dengan seri lainnya.
![]() |
| Samsung Galaxy SII, Sony Xperia Z, dan LG Optimus |
Rupanya performa kerja yang dahsyat, desain yang elegan dan teknologi layar dan kamera yang indah tidak cukup untuk Xperia Z. Ponsel ini dibalut dengan casing anti pecah yang menjamin ketahanan ponsel ini untuk berendam dalam air selama 30 menit di kedalaman 1 meter. Jadi Anda tidak perlu menangis melihat tas Anda basah karena botol air mineral bocor dan ponsel Xperia Z Anda ada dalam tas tersebut.
Pernahkan anda ponsel yang Anda miliki semakin menurun kinerjanya setelah 2 tahun. Ketika Anda mengeluh ke service center, mereka hanya membuka ponsel Anda untuk membersihkannya dari debu, dan Anda akan dikenai biaya service karena tentunya garansi sudah tidak berlaku. Anda tidak perlu khawatir akan hal ini jika memiliki Xperia Z. Karena selain casing yang anti debu, slot untuk tombol maupun micro SD semua memakai penutup dengan kaitan yang akan memastikan debu tidak masuk dari lubang slot yang menganga. Jadi tunggu apalagi?
Foto: Flickr.com
.
Amalan Penolak Bala

Untuk kita yang saat ini sedang dalam
kubangan musibah, ada baiknya kita mencoba menyisir jalan kebaikan berikut ini.
Atau, kita yang sedang dihantui kegagalan, inilah amalan yang menghibur untuk
menolak berbagai kemungkinan bala.
Pertama, melazimkan doa. Orang yang terbiasa dengan berdoa akan mengalir sebuah
kekuatan yang mampu menjadikan dirinya tegar. Bahkan, doa adalah sebuah
proteksi ampuh yang menstabilkan kondisi hati dengan berbagai macam keadaannya.
Disebut oleh Nabi Muhammad SAW, “Tidak ada yang mampu menolak takdir kecuali
doa." (HR Ahmad). Bahkan, ada doa yang langsung dari Allah SWT untuk menuntun
kita terhindar dari berbagai ujian, musibah, dan bala. "Duhai Allah jangan sekali-kali Engkau uji
kami di luar batas kemampuan kami." (QS Al-Baqarah: 286)
A Great Way to Help You Save on Glasses
How long have you been wearing your glasses? As everyone you know can meet
you everyday with the same glasses on your face, they may say that you have had
them with you for three years or even more! It is highly suggested by
professional ophthalmologists that you have a yearly eye exam and replace yourglasses regularly to ensure your eye health. If your prescription has changed
but you still wear the old prescription eyeglasses, you are in high-risk of
deteriorating your vision.
Yes, it’s time to replace your glasses with the new ones. I’m sure that
you understand the importance of eye exam and regeneration of glasses. However,
when it all comes to budget, the idea will surely get to a setback. And the
fact is that you never come up with some new glasses.
Well, now you have no reason to worry. Several days ago Firmoo
contacted me to collaborate with them because they are giving out free glasses
and would like me to spread the great news to you! I am so glad to share it
with you here as it is a wonderful chance for those who need glasses! You can’t
believe your eyes? Yes, it is totally free for you, since Frame + Lenses +
Shipping = $0!
You
have the answer now. If you still have a concern with budget to replace your
old glasses, get rid of it and go to Firmoo to get your free glasses right
away!
.
Cara Menghindari Kematian
Sebuah koran yang telah lama terbit di Arab Saudi, Al
Qashim, pernah memberitakan kisah seorang pemuda di Damaskus (Syria)
yang tengah bersiap melakukan perjalanan. Dia memberi tahu ibunya jam
keberangkatan pesawat terbang yang akan membawanya. Sebelum berangkat, sang
pemuda berniat beristirahat dahulu. Untuk itu, dia meminta ibunya untuk
membangunkannya menjelang berangkat menuju bandara.
Saat sang anak tidur, sang ibu mengikuti berita cuaca dari
radio yang menjelaskan bahwa angin bertiup kencang di langit yang mendung
pekat. Karena rasa sayangnya kepada anak satu-satunya itu, sang ibu tidak
membangunkannya dengan harapan sang anak tidak terbang di hari itu karena cuaca
yang sangat tidak mendukung. Sesuatu
hal yang buruk dan tak diinginkan sangat dikuatirkan oleh sang ibu.
Ketika telah
yakin bahwa waktu keberangkatan pesawat telah lewat, sang ibu bermaksud
membangunkan anaknya. Namun sang anak tak kunjung bangun dari tidurnya meski
tubuhnya diguncang-guncang. Siapa menduga, dia telah meninggal di tempat
tidurnya!
Get Ready for Summer with Firmoo Sunglasses
Sunglasses. What do you think about them? Yes, they protect eyes from sunlight. However, do you think that you only need sunglasses to make up their basic function? Well, you will find out that you will need sunglasses more than just a pair of dark glasses covering your eyes. It’s the style that makes much more beautiful and elegant your dark glasses, and even your faces, on every occasion of your own.
With chirping birds, blooming
flowers and misty mornings, spring is here, which means summer is right around
the corner. What can be a better way to spend it than to go to the beach, get a
tan and swim to embrace the summer heat! But are your sunglasses ready for it?
To fully embrace the
upcoming season, you will definitely need a pair of sunglasses to protect your
eyes from those harmful rays and bright glares as well as create an ultra chic look. Wraparoundsunglasses is the best choice for you who are so
enthusiastic about outdoor sports, such as playing golf, skiing, and swimming.
With one pair of wraparound sunglasses, you will not need to worry about the
glare and strong sunlight and enjoy your leisure time whole-heartedly. Are you
concerned about your vision? Don’t
worry! You can get a pair of prescriptionsunglasses from Firmoo!
So you are thinking about snatching some sunglasses
now? Oh, yes! Why not check Firmoo for some new
collections! Affordable,
durable, comfortable, and fashionable - these are Firmoo in a line. Get ready
for summer with Firmoo sunglasses!
All the photos above are from Firmoo+ and
you can find many stylish looks there. If you have no idea
about what to match with your glasses, you can see here.
.
Raket Patah
Seorang bocah
laki-laki tanpa sengaja merusakkan raket milik ayahnya. Karena takut, ia menyembunyikan raket itu di bawah
tempat tidur di dalam kamarnya. Setiap kali ayahnya memasuki kamarnya, ia
selalu ketakutan. Dengan sengaja ia duduk di tempat tidur, kuatir sang ayah
mengangkat tempat tidur dan menemukan raket yang dirusakkannya. Karena itu sang
bocah selalu berusaha memindahkan raket itu ke tempat lain sesering ia bisa
dengan harapan sang ayah tidak dapat menemukannya.
Sejauh ini semua
selalu bisa diatasi dengan baik. Kesalahannya tetap tertutup rapat di depan
ayahnya. Namun, selama itu pula hatinya tidak tenang. Setiap saat rasa bersalah
selalu muncul dan menghakiminya. Ke mana pun ia pergi, hatinya selalu tertuju
ke raket sang ayah yang rusak itu.
Semakin sering
memindahkan raket, ia semakin gelisah. Juga, itu berarti semakin sedikit tempat
tersisa yang belum ia gunakan untuk menyembunyikan raket. Dalam situasi
tertekan, ia akhirnya mengambil raket rusak itu dan kemudian menemui ayahnya
dengan takut, namun tanpa tahu harus berbuat apa lagi.
Saat berada di
hadapan ayahnya, ia berkata sambil menunjukkan raket, ”Ayah, maafkan aku karena
telah merusakkan raket ayah. Aku siap dihukum.” Mendengar pengakuan anaknya,
sang ayah membungkukkan badannya dan berkata, ”Nak, ayah sudah mengetahuinya
sejak seminggu lalu. Ayah hanya menunggu kamu mempunyai keberanian untuk
mengakuinya. Sekarang ayah hendak berkata kepadamu kalau ayah memaafkanmu.”
Kalimat terakhir
sang ayah benar-benar membuat hati sang anak lega dan merasa bebas.
”Mengakui
kesalahan adalah awal dari sebuah perbuatan besar, dan mempertanggungjawabkan
kesalahan yang kita perbuat adalah langkah menuju kebahagiaan”
Sumber:
Mustahiq
Maret 2013
.
Keberkahan Harta
Dalam kehidupan sehari-hari, pasti kita pernah menjumpai
orang yang penghasilannya kecil, tetapi empat anaknya bisa kuliah semua. Mereka
bahagia, tidak punya hutang, dan sangat menikmati hidup.
Sebaliknya, ada orang yang sudah membanting tulang,
berangkat pagi dan pulang larut malam, tetapi hidupnya masih jauh dari cukup. Hutangnya tak pernah lunas dan berbagai
problema silih berganti datang tiada henti.
Mengapa itu bisa
terjadi? Orang yang pertama hartanya berkah, sedangkan orang yang kedua
keberkahan hartanya dicabut oleh Sang Maha Pemberi Rezeki. Harta berlimpah tapi
tidak berkah akan membuat hidup selalu ditemani susah. Apakah kita tidak boleh
memiliki harta berlimpah? Tentu saja boleh. Tapi pastikan itu berkah.
Bagaimana supaya
harta kita berkah? Pertama, pastikan harta itu kita peroleh dengan cara halal! Pastikan kita bekerja di tempat halal dan
cara memperolehnya juga halal. Jauhi menipu saat berbisnis. Hindari memberi dan
menerima suap. Jangan pernah mengambil apa yang bukan menjadi hak kita.















